O-FIVE　Blog

4行日記では、まずその日に起こった出来事などの「事実」を書き出します。
それに対して自分が感じたこと、発見したことなどの「気づき」を書きます。
この主観的な気づきを抽象化して、格言やことわざなどに置き換えるのが「教訓」です。
最後に、「私は○○している人間です」と未来の自分の状態を「宣言」するものです。
さて、続けるとどんな効果がでるか・・・この4段階で思考を深めることが、なりたい自分像を明確にし、行動を変えていく助けとなるようです。
夢を実現できる方法になりますよね。